الرئيسية
البوابة
أحدث الصور
التسجيل
دخولاستهلاك 150 جراما من السبانخ يوميا يقلل خطر الإصابة بمرض السكر
صفحة 1 من اصل 1
26122011
استهلاك 150 جراما من السبانخ يوميا يقلل خطر الإصابة بمرض السكر
أكدت دراسة حديثة أن السبانخ تقلل من مخاطر الإصابة بمرض السكر.
و أوضحت أن من يستهلك 150 جراما من السبانخ يوميا يتراجع خطر إصابته بالسكري 14% مقارنة بأولئك الذين لا يستهلكون أكثر من 20 جراما من هذا النوع من الخضروات.
وأكدت الدراسة بأن السبانخ غنية بالمغنيسيوم من بين كل الخضروات ، وأنها تؤثر مباشرة على آلية تحرير الأنسولين، إضافة إلى التحكم بأنشطته.
كما دعت مجلة "توب سانتيه" التى نشرت الدراسة إلى تناول الخضروات والفاكهة بلا مبالغة نظرا لاحتواء الخضروات على النترات
و أوضحت أن من يستهلك 150 جراما من السبانخ يوميا يتراجع خطر إصابته بالسكري 14% مقارنة بأولئك الذين لا يستهلكون أكثر من 20 جراما من هذا النوع من الخضروات.
وأكدت الدراسة بأن السبانخ غنية بالمغنيسيوم من بين كل الخضروات ، وأنها تؤثر مباشرة على آلية تحرير الأنسولين، إضافة إلى التحكم بأنشطته.
كما دعت مجلة "توب سانتيه" التى نشرت الدراسة إلى تناول الخضروات والفاكهة بلا مبالغة نظرا لاحتواء الخضروات على النترات
REHAM- مشرف
- عدد المساهمات : 243
نقاط : 708
تاريخ التسجيل : 11/12/2011
العمر : 36
مُشاطرة هذه المقالة على:
مواضيع مماثلة» القهوة تخفض خطر الإصابة بمرض السكري
» هل توجد آثار جانبية لتناول السكر الخفيف "الدايت"؟
» ما أسباب الإصابة بنزلات البرد؟
» أسباب الإصابة بضعف السمع
» تمارين لتجنب الإصابة بهشاشة العظام
» هل توجد آثار جانبية لتناول السكر الخفيف "الدايت"؟
» ما أسباب الإصابة بنزلات البرد؟
» أسباب الإصابة بضعف السمع
» تمارين لتجنب الإصابة بهشاشة العظام
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى