الرئيسية
البوابة
أحدث الصور
التسجيل
دخولهل يؤدي تناول الفاكهة لزيادة الوزن؟
صفحة 1 من اصل 1
16122011
هل يؤدي تناول الفاكهة لزيادة الوزن؟
يحدثنا الدكتور هانى كمال أستاذ أمراض التغذية بكلية الطب جامعة القاهرةعن تأثير بعض أنواع الفاكهة على الوزن مشيرا إلى أن الفاكهة تحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات التى يحتاج إليها الجسم للقيام بالوظائف الحيوية المختلفة إلا أن هناك بعض أنواع الفواكه التى تحتوى على نسبة عالية من السكريات خاصة سكر الجلوكوز والتى تتسبب فى زيادة وزن الجسم.
يوضح كمال أن السكريات التى تحتويها الفاكهة يتم امتصاص جزء منها فيما يتحول الجزء الآخر إلى دهون يختزن داخل جسم الإنسان، وبالتالى يتسبب فى زيادة الوزن والإصابة بأمراض السمنة.
ويشير كمال إلى أهمية الابتعاد عن التناول بعض الفواكه بكميات كبيرة يأتى فى مقدمتها التين والبلح والموز والمانجو لأنها تحتوى على نسبة عالية من السكريات فيما ينصح بتناول الكيوى والأناناس والكانتلوب والجوافة والتفاح والموز الأخضر حيث يتم هضم هذه الفاكهة ولا يتم اختزانها فى الجسم إلا بنسب بسيطة جدا لأنها تحتاج إلى وقت طويل حتى تتحول لدهون داخل الجسم
يوضح كمال أن السكريات التى تحتويها الفاكهة يتم امتصاص جزء منها فيما يتحول الجزء الآخر إلى دهون يختزن داخل جسم الإنسان، وبالتالى يتسبب فى زيادة الوزن والإصابة بأمراض السمنة.
ويشير كمال إلى أهمية الابتعاد عن التناول بعض الفواكه بكميات كبيرة يأتى فى مقدمتها التين والبلح والموز والمانجو لأنها تحتوى على نسبة عالية من السكريات فيما ينصح بتناول الكيوى والأناناس والكانتلوب والجوافة والتفاح والموز الأخضر حيث يتم هضم هذه الفاكهة ولا يتم اختزانها فى الجسم إلا بنسب بسيطة جدا لأنها تحتاج إلى وقت طويل حتى تتحول لدهون داخل الجسم
REHAM- مشرف
- عدد المساهمات : 243
نقاط : 708
تاريخ التسجيل : 11/12/2011
العمر : 35
مُشاطرة هذه المقالة على:
مواضيع مماثلة» كيف يتم تناول اللحوم مع المحافظة على الوزن
» هل تعلم ان الاقلال من تناول اللحوم يقيك من امراض عديدة !!
» طريقة تناول السمك
» اخر موضة حليب الحمير لأنقاص الوزن هههههههههههههه
» التمرينات الذهنية المعزّزة لاستراتيجيات إنقاص الوزن
» هل تعلم ان الاقلال من تناول اللحوم يقيك من امراض عديدة !!
» طريقة تناول السمك
» اخر موضة حليب الحمير لأنقاص الوزن هههههههههههههه
» التمرينات الذهنية المعزّزة لاستراتيجيات إنقاص الوزن
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى